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ポテたま

ページID：128027 更新日：2024年7月10日更新 印刷ページ表示

ポテたま

材料（1人分）

ポテトサラダ 50グラム
卵 50グラム（1個）
塩 少々
あらびきこしょう 少々

栄養成分（1人分）

エネルギー　　165キロカロリー
たんぱく質　　7.2グラム
食塩相当量　　0.8グラム

作り方

  1. レンジ対応材質の平たい器にポテトサラダを置き、うすくのばす。
  2. 卵を中央に割り入れ、卵黄をつぶして平らにする。
  3. ラップをせずにレンジで加熱する（目安時間　600ワットで1分を2回程度）。火の通りにムラがある場合は全体を混ぜ、好みの固さに仕上げる。
  4. こしょうを加え、味を見て薄ければ塩を加える。

この料理について

  • こしょうは、あらびきタイプが合いますが、なければ粉こしょうでも良いです。
  • 食べるときの容器で作ると、洗い物が少なくなります。