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妊娠中と産後の食事【妊娠前から健康な体づくりを】
妊娠中は体重増加、つわりで思うように食事ができない、必要な栄養素が増える・・・など気になることも多いと思います。
厚生労働省は令和3年3月に15年ぶりに妊産婦のための食生活指針を改定しました。
この改定では「妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針」として、妊娠、出産、授乳等に当たっては、妊娠前からの食習慣の形成が重要であることが示されています。
この指針を参考にできることから食生活についてぜひ見直してみてくださいね。
妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針（PDF：1.8MB）
関連リンク
- 妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針【国立健康・栄養研究所サイト】＜外部リンク＞
- 妊娠中と産後の食事【こども家庭庁サイト】＜外部リンク＞
- 妊娠の前から気をつけたい食べ物のこと【食品安全委員会サイト】＜外部リンク＞
＜外部リンク＞
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